Wer hier Unterstützung findet:

Ich begleite Menschen mit Long Covid, ME/CFS und Post-Vac-Syndrom – individuell, evidenzorientiert und angepasst an ihre aktuelle Belastbarkeit.

Viele kennen die Grundlagen von Pacing bereits. Die Herausforderung beginnt oft erst im Alltag.

Wie finde ich meine Baseline?
Wo geht unnötig Energie verloren?
Wie kann ich meinen Alltag besser an meine Belastbarkeit anpassen?
Und wann ist vielleicht vorsichtig wieder mehr möglich?

Genau dabei kann eine individuelle Pacing-Beratung unterstützen.

Individuelle Begleitung statt Standardprogramm

Es gibt keinen allgemeingültigen Weg, mit Long Covid oder ME/CFS umzugehen.

Deshalb orientiert sich die Beratung nicht an einem festen Ablauf, sondern an deiner aktuellen Belastbarkeit, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen.

Gemeinsam schauen wir, welche Strategien für dich sinnvoll sind – und welche nicht.

Pacing – oft gehört und nie erklärt

Pacing ist mehr als „weniger machen“.

Gemeinsam übertragen wir die Grundlagen auf deinen Alltag, deine Belastbarkeit und deine persönlichen Ziele.

Denn gutes Pacing ist nicht für alle gleich – sondern individuell.

Erste Orientierung

Wenn du dich zunächst orientieren möchtest, findest du hier zwei kurze Texte zum Einstieg.
Sie helfen dir, Zusammenhänge besser zu verstehen und erste Ansätze für den Alltag zu finden. Du kannst die Texte direkt lesen oder als PDF öffnen.

Pacing – deinen eigenen Rhythmus wiederfinden

Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, kannst du hier einen Termin vereinbaren: